こんにちわ、YOUです。 『相手は相手、自分は自分』と上手に切り分けられたらどんなに生きやすいか。 大人気著書である岸見さんの『嫌われる勇気』 私はたぶん合計10回は読み直してて、 本当に現代の生きる人にとって大切なことを伝えてくれる著作だと思いま…

こんにちわ、ゆぴぴです。 適応障害と診断されてから2ヶ月が経過しようとしていますが、投薬治療を毎日続けているおかげで波はありますが少しづつ良くなっている実感はあります。 社会生活から離れてみて思うことは、やっぱり 『不安…』 毎日、不安で不安で…

正直びっくりしました。 11人に1人若しくわ10人に1人の割合でパパもうつ病になるのだと知って。 これはママが産後うつになるのと同等の割合みたいですね。 また自分と同じように子育てしながらうつ病（厳密にいうと私は適応障害なので恐らくもっと大変だと思…